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万博最高投注2000吗,每日一膳|流感频发热证明显,一道清热润燥汤快炖给家人

文章来源:苹果手机捕鱼提现游戏 发布日期:2020-01-09 13:26:05
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万博最高投注2000吗,一句话养生:清热润燥防流感

虽然这两天广东遭遇降温,但今年整体仍属偏暖,应寒反温加上昼夜温差大、空气质量一般,近期流感频发,且热证明显。饮食上应避免过于辛辣,同时食材以清热、润燥为主,有助预防流感。

今日推荐——清热润燥防感汤

材料:

猪瘦肉300克,南杏仁15克,北杏仁15克,枇杷叶15克,灯芯草1小扎,蜜枣3个,生姜3~5片,食盐适量。

做法:

(1)猪瘦肉洗净,焯水备用。

(2)锅内加水煮沸,放入所有食材,大火烧开转小火煲45分钟,调味,即可饮用。

栏目特约养生专家、广东省中医院副院长杨志敏教授

专家点评:

我国南方产的南杏仁又称甜杏仁,味道微甜,具有润肺通便、止咳化痰等功效。北方产的北杏仁又称苦杏仁,带苦味,具有清燥润肺、止咳平喘的作用。同时,汤膳中的蜜枣有补血、健胃、益肺之功,加之能使汤更清甜。灯芯草味则甘淡性微寒,能清热利尿。枇杷叶则味苦性微寒,清肺止咳、降逆下气。各物相配成汤,尤其适合天气忽冷忽热而至呼吸道出现不适,如咽干咽痒、喉咙痛等以及大便干结等情况饮用。

小贴士:

本汤膳以预防流感为主,不能代替药物作用;如已有感冒症状,请尽快就诊。

本周值班医师:

张晓轩,主治医师,医学博士,博士后。广东省体质健康管理学会委员。师从杨志敏教授、柳长华教授、吕英教授、吴万垠教授。擅长:儿童体质、孕前孕后以及各种恶性肿瘤的中医调理;各种症状的亚健康状态如失眠、痤疮、便秘、易疲劳、易上火、易感冒等调治。临床以人为本,用药以顾护患者元气为要,善于以圆运动理论为辨证法则,以中药汤剂、膏方、食疗等多种方法进行个性化调理。

“每日一膳”栏目由南方日报携手广东省中医院联合推出,根据时令,每天为读者奉上一道或汤、或菜、或茶的养生膳食。扫一扫二维码,可上传养生菜式参与“粉丝靓菜”评选,或请专家团队为您私人定制养生膳食。

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每日一膳,每日一善,让我们一起健康为乐,助人为乐!

【作者】 严慧芳

【来源】 南方报业传媒集团南方+客户端 南方号~深度~每日一膳

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